禁煙生活……4日目

4日、経ちました。

今のところ、まだ禁煙が続いています。

昨日までは、正直かなり辛かったです。仕事中に何度となく訪れる「吸いたい」という欲求は、何とかこらえていたのですが、時間が経つのがやたらと遅く感じられ、おまけに体もだるく、異常なまでの眠気にも襲われました。

「気分転換にタバコを一本……」と、何度思ったことか。

変わりにガムを噛んでいます。昨日は「ガム依存症」ではないかと思われるほど、ずっとガムを噛んでいました。それでも、だんだんと慣れてきたのでしょうか。今日は今までの中で一番楽に過ごすことができました。

それにしても、たった4日の禁煙でこんなに苦しんでいるとは。。。

ここまでニコチンに依存していたのかと思うと、ゾッとしてしまいます。

でも、まだ頑張ります。

タバコを……

タバコを吸わないようにしてから、今日で３日目です。

結構辛いです。

今までは1日だいたい10本くらい吸っていました。

それでも自分の中ではヘビースモーカーという意識はなく、時期が来れば自然に止めるだろうと勝手に思っていました。
しかし、いざ吸わないでいると、これが結構辛く、会社で仕事していても、「吸いたい」という衝動に強く襲われることがあります。いわゆる禁断症状というヤツなのでしょうか。
こんなにもニコチンに依存していたのかと、改めて気付かされます。

「吸いたい」と思ったときは、ガムを噛むようにしています。でもガムばっかり噛んでもいられないので、水も飲みます。コーヒーも飲みます。それでもダメなときは、体を動かしたり、深呼吸したりします。

いつまで続くか全く自信はないのですが、とりあえずもうちょっと頑張ってみようかと思っています。