タバコを……

タバコを吸わないようにしてから、今日で３日目です。

結構辛いです。

今までは1日だいたい10本くらい吸っていました。

それでも自分の中ではヘビースモーカーという意識はなく、時期が来れば自然に止めるだろうと勝手に思っていました。
しかし、いざ吸わないでいると、これが結構辛く、会社で仕事していても、「吸いたい」という衝動に強く襲われることがあります。いわゆる禁断症状というヤツなのでしょうか。
こんなにもニコチンに依存していたのかと、改めて気付かされます。

「吸いたい」と思ったときは、ガムを噛むようにしています。でもガムばっかり噛んでもいられないので、水も飲みます。コーヒーも飲みます。それでもダメなときは、体を動かしたり、深呼吸したりします。

いつまで続くか全く自信はないのですが、とりあえずもうちょっと頑張ってみようかと思っています。