悪夢？なのか……

禁煙生活、14日目です。

7月1日、会社に着いてタバコを1本吸った後、何気なく、

「ちょっと止めてみようかな」

と思いはじめてから2週間になります。

流石に2週間も経つと、日常的な欲求はほとんどなくなりました。ニコチンもどうやら体の中から抜けていったのでしょう。それでも10年ちかくの習慣というのは、そう簡単に抜けるものではなく、

時折

『あぁ～　タバコ吸いたい』という欲求が湧き上がってきます。

そんな時も、ひたすら我慢とガムと水でしのいでいます。

ネットで禁煙した人のブログなどをみていると、「タバコを吸う夢を見た」という人がいました。

さすがに夢は見ないだろうな、と思っていたら、この前、ついに見てしました。

しかも夢の中では２本も吸っていました。

1本目は、どうにも我慢ならずに、「この1本だけ」と自分に言い聞かせながら吸っていました。でも、2本目は、ほとんど無意識（夢の中ですが……）で、気がついたらタバコに火をつけて、プハ～としていました。

起きた時、夢で良かったと安堵したのですが、同時に、こんな夢を見てしまった自分が怖く感じてしまいました。

それでも、『タバコ』に振り回されない生活も意外と楽しく、慣れてきているので、とりあえず7月中は、禁煙を続けてみようと思っています。

禁煙生活……4日目

4日、経ちました。

今のところ、まだ禁煙が続いています。

昨日までは、正直かなり辛かったです。仕事中に何度となく訪れる「吸いたい」という欲求は、何とかこらえていたのですが、時間が経つのがやたらと遅く感じられ、おまけに体もだるく、異常なまでの眠気にも襲われました。

「気分転換にタバコを一本……」と、何度思ったことか。

変わりにガムを噛んでいます。昨日は「ガム依存症」ではないかと思われるほど、ずっとガムを噛んでいました。それでも、だんだんと慣れてきたのでしょうか。今日は今までの中で一番楽に過ごすことができました。

それにしても、たった4日の禁煙でこんなに苦しんでいるとは。。。

ここまでニコチンに依存していたのかと思うと、ゾッとしてしまいます。

でも、まだ頑張ります。

タバコを……

タバコを吸わないようにしてから、今日で３日目です。

結構辛いです。

今までは1日だいたい10本くらい吸っていました。

それでも自分の中ではヘビースモーカーという意識はなく、時期が来れば自然に止めるだろうと勝手に思っていました。
しかし、いざ吸わないでいると、これが結構辛く、会社で仕事していても、「吸いたい」という衝動に強く襲われることがあります。いわゆる禁断症状というヤツなのでしょうか。
こんなにもニコチンに依存していたのかと、改めて気付かされます。

「吸いたい」と思ったときは、ガムを噛むようにしています。でもガムばっかり噛んでもいられないので、水も飲みます。コーヒーも飲みます。それでもダメなときは、体を動かしたり、深呼吸したりします。

いつまで続くか全く自信はないのですが、とりあえずもうちょっと頑張ってみようかと思っています。